dyreforsøg, der udforsker fastende-efterligne diæter til IBD har givet lovende resultater.
Men forskningen fremkommer stadig, og faste generelt har givet blandede resultater blandt mennesker med IBD
Du er måske nysgerrig efter fordelene ved at faste for din tilstand.
Der er en masse brummer omkring de mange fordele ved at faste til forskellige sundhedsmæssige forhold.
Det har vist sig at være gavnligt for blodsukkerniveauet, fedme, psoriasis, reumatoid arthritis, astma og andre tilstande, hvor betændelse er ved spil.
men fastende og fastende efterligne diæter ser ud til at have blandede resultater i IBD
.
En faste-efterlignende diæt viser løfte, hvorimod visse typer faste, som alternativ-dages faste og tidsbegrænset faste, kan forværre symptomer
class = “css -zya54r”>
hvor fastende-efterlignende diæter kan hjælpe IBD
I 2019 fandt en undersøgelse fra University of Southern California (USC), at en spiseplan med lavt kalorieindhold reducerede betændelse i tarmen og vendte patologien af IBD i mus.
Forskere sagde, at resultaterne kunne
være betydelig i behandlingen af IBD.
“Vi havde vist, at den hurtige efterlignende diæt var effektiv mod en multipel sklerose (MS) musemodel og også leverede indledende bevis for dens virkning mod MS hos mennesker,” Valter Longo, PhD, studieforfatter og
Direktøren for USC Longevity Institute ved USC Leonard Davis School of Gerontology, fortalte Healthline.
“Vi havde mistanke om, at det kunne være effektivt mod mange autoimmune sygdomme, især dem, der involverede tarmen.
Dette er vigtigt, fordi det adresserer potentielle strategier for virkelig at vende og ikke bare holde under kontrol, udbredte sygdomme som Crohns sygdom og ulcerøs colitis. ”
I Longos undersøgelse gennemgik en gruppe mus en 4-dages dag
Hurtig efterlignende diæt, hvor de forbrugte ca. 50% af deres normale kalorieindtag på dag 1 og 10% af deres normale indtag på dag 2, 3 og 4.
En anden gruppe af mus fastet kun med
Vand i 2 dage (48 timer).
Forskerne fandt, at nogle IBD-patologier og tilknyttede symptomer blev vendt hos mus, der havde den faste-efterlignende diæt efterfulgt af deres normale diæt.
Interessant
, Musene i den vandhurtige gruppe oplevede ikke den samme fordel.
Forskerne foreslog, at dette kunne have været, fordi bestemte næringsstoffer i den faste-efterlignende diæt hjælper med at fremme et sundt mikrobiom og reducere betændelse i tarmen.
Forskerne forklarede, at den faste-efterlignende diæt tilskyndede til en stigning i tarmstamceller ved at understøtte en vækst i sund tarmmikrobiota.
“Faste kun vand var effektivt effektivt til at fremme tarmregenerering.
Den hurtige efterlignende diæt var i stedet effektiv til at vende sygdomspatologi ved at regulere mikrobiota, regenerering og betændelse, ”sagde Longo.
En undersøgelse fra 2021 hos mus fandt lignende resultater.
En fastende-efterlignende diæt førte til reduceret betændelse og fremmede reparationen af tarmvæggen.
Hvad er en fastende-efterlignende diæt?
På en fastende-efterlignende diæt spiser du en meget lav kalorieindhold i normalt kun et par dage, men din spisning er ikke tidsbegrænset som i typiske typer faste, som intermitterende faste.
Eksperter anbefaler at spise næringstætte fødevarer under en faste-efterlignende diæt, så du kan få det væsentlige, selvom du begrænser dit kalorieindtag.
En populær færdigpakket version af denne diæt er
Tilbydet af et firma kaldet Prolon, grundlagt af Longo, forfatteren af den faste-efterlignende undersøgelse hos mus, der er nævnt ovenfor.
Diet er designet til at vare i kun 5 dage, og måltiderne leverer 34% til 54% af de kalorier, du normalt vil forbruge på en dag.
Virksomhedens websted anbefaler at gå på denne 5-dages spisning
Planlæg enten en gang om måneden eller to gange om året, afhængigt af dine sundhedsbehov.
Det er vigtigt at bemærke, at undersøgelsen i faste-efterligning ovenfor blev udført hos mus, ikke mennesker, og at det blev gjort af det
Samme mennesker, der promoverer Prolon -diæt.
Derfor er det klogt at være skeptisk over for undersøgelsesresultaterne og Longos fortolkning af dem.
Det er også muligt, at de fødevarer,
Peg, hvilken diæt der er bedst.
Hvis du har IBD, og du er interesseret i den faste-efterlignende diæt, behøver du ikke nødvendigvis at følge Prolon-dietten.
Hvis du er interesseret, skal du bede din læge om en personlig anbefaling
Jeg spiser i visse perioder af dagen eller ugen.
For eksempel, hvis du praktiserer den populære 16/8 intermitterende faste-metode, spiser du kun inden for et 8-timers interval efter dit valg hver dag, ligesom
Mellem kl. 10 og 18.00.
I modsætning til med faste-efterlignende diæter, praktiserer nogle mennesker intermitterende fastende langvarig
“>
hvordan IBD -angriber
IBD er en paraplybegrep til at beskrive Crohns sygdom eller ulcerøs colitis (UC), to tilstande, der er kendetegnet ved kronisk betændelse i mave -tarmkanalen.
Almindelige symptomer inkluderer:
- abdominal smerte
- Rektal blødning
- Vægttab
- Træthed
vedvarende diarré
I 2015 rapporterede omkring 3 millioner amerikanske voksne, at Crohns sygdom eller UC.
den nøjagtige årsag til IBD forbliver ukendt.
Det antages imidlertid, at tilstanden sker, når immunsystemet angriber tarmen
Med IBD identificerer immunsystemet fordelagtige tarmbakterier som indtrængende og får mave -tarmkanalen til at blive betændt.
Forskellige typer medicin er tilgængelige til behandling af IBD.
I alvorlige tilfælde kan kirurgi være en mulighed.
men ifølge Brigid Boland, MD, adjunkt i medicin ved University of California San Diego og en talsmand for den amerikanske gastroenterologiske forening, kan finde den rigtige behandling kan
være vanskelig.
“Behandlingen af IBD er udfordrende.
Det er en kompliceret sygdom, der kræver en underliggende genetisk disponering, miljømæssige og mikrobielle triggere, der fører til en overaktiv immunrespons, ”fortalte Boland til Healthline.
“ Behandling af IBD eller reverseringspatologi er udfordrende.
Selv de mest effektive lægemidler til IBD fremkalder ikke langvarig remission hos de fleste mennesker med sygdommen.
Som et resultat forbliver det at finde bedre terapier for IBD en prioritet og et løbende forskningsfokus. ”
Hvad med kost?
I øjeblikket har ingen diæt konsekvent behandlet betændelse forårsaget af IBD eller sat sygdommen i remission.
Nogle diæter, såsom FODMAP -diet
Kombineret med andre behandlinger for at håndtere sygdommen tilstrækkeligt og forhindre komplikationer.
”At finde en måde at kontrollere denne sygdom med diæt ville være en utrolig præstation og kunne forhindre livslang medicinsk terapi,” fortalte Jesse Stondell, MD, en adjunkt i gastroenterologi og en IBD -specialist ved UC Davis Health, til
Sundhedslinje.
“Der er et stærkt ønske inden for medicinske og patientsamfund om at finde denne type løsning.”
”Vi ved med sikkerhed, at folk med IBD har meget forskellige bakterier, der lever i deres tarm sammenlignet med mennesker uden sygdommen,” fortsatte Stondell.
”Det vides ikke, om dette er en årsag eller virkning af IBD, men mange forskere har teoretiseret, at det at korrigere bakteriel ubalance kan føre til forbedring af sygdommen.
Desværre har dette vist sig at være meget vanskeligt at opnå. ”
ulcerøs colitis og faste
Skal du faste, hvis du har Crohns eller UC?
Virkningerne af faste i IBD er ikke fuldt ud kendt, og forskning på emnet er blandet, hvilket antyder, at der kan være flere interagerende faktorer.
Så svaret er ikke ligetil.
Det er sandt, at undersøgelser i årenes løb har vist, at faste kan være meget gavnlige for mange forhold.
I ikke-IBD-populationer forbedres intermitterende fastende
Tarmmikrobiota -sammensætning og reducerer betændelse i tarmen og i hele kroppen.
Plus, undersøgelser har fundet, at faste har positive effekter for mennesker med andre inflammatoriske tilstande, herunder reumatoid arthritisog psoriasis.
Studier specifikt på IBD antyder, at historien kan være lidt anderledes for Crohns og UC.
En observationsundersøgelse fra 2022 i 80 personer undersøgte, hvordan intermitterende faste under Ramadan berørte
Mennesker med IBD.
Forskerne målte sygdomsaktivitet og niveauer af visse inflammatoriske markører, der er involveret i IBD hos mennesker, der fastede til Ramadan.
Ramadan er en måned lang islamisk praksis, hvor folk hurtigt (inklusive undladelse af vand) i dagslys
Timer, at spise før daggry og efter solnedgang.
Undersøgelsen fandt, at folks IBD -symptomer faktisk steg ved udgangen af fastende måned.
To deltagere med UC måtte stoppe med at faste, fordi deres tilstand blev værre.
Med andre ord var faste forbundet med en negativ effekt i denne undersøgelse.
Forfatterne foreslog, at faste kan have modstående effekter hos mennesker med IBD sammenlignet med andre autoimmune lidelser, fordi ændringer i spisning kan påvirke tarmen anderledes end
Andre dele af kroppen.
Desuden har nogle undersøgelser vist, at disse forskellige typer faste kan have forskellige effekter i UC.
en 2020-undersøgelse hos mus med colitis fandt, at tid-
Begrænset fastende og intermitterende energibegrænsning stoppede UC-sygdomsprogression, reduceret betændelse og oxidativ stress og øget tarmmikrobiota-mangfoldighed og fordelagtige mikrobielle forbindelser i tarmen
De samme effekter og fik colitis til at forværres i musene.
Mere forskning nødvendig
Yderligere undersøgelser er nødvendige for at løsne de komplekse faktorer, der påvirker betændelse og sygdomsaktivitet i IBD.
Mange af de eksperter, der talte med sundhedslinjens rådgivning mod
Mennesker med IBD, der prøver en faste-efterlignende diæt, da effektiviteten af dette hos mennesker endnu ikke er bestemt.
Forskerne siger, at yderligere undersøgelse i form af et randomiseret klinisk forsøg er vigtig for at bestemme sikkerheden og effektiviteten
af en sådan diæt hos mennesker.
Kian Keyashian, MD, en klinisk lektor i medicin ved Stanford School of Medicine i Californien, sagde, at resultaterne af undersøgelsen er lovende, men vil kræve undersøgelse af flere elementer for at bestemme succes hos mennesker.
”Undersøgelser til hurtig efterligning af diæter i den generelle befolkning har vist nogle sundhedsmæssige fordele,” fortalte Keyashian til Healthline.
”Oversættelsen af sådanne dyreforsøg til mennesker kræver imidlertid overvejelse af yderligere faktorer.
Derudover er sikkerhed for disse diæter for mennesker med IBD ikke blevet undersøgt.
”Mennesker med IBD har en øget risiko for underernæring, og enhver begrænsning i diæt kan forværre dette yderligere,” tilføjede han.
”Der skal være god demonstration af effektivitet og sikkerhed for enhver begrænsende diæt i menneskelige forsøg, før disse diæter kan anbefales til mennesker med IBD.”
takeaway
fastende-mimicning er forskellig fra faste, idet du ikke undlader at stemme fra mad helt.
Tidlige studier i mus med colitis antyder, at fastende-efterligning kan hjælpe med at lette symptomer, men der er behov for mere forskning hos mennesker, før vi ved med mere sikkerhed, om fastende-efterligning kan hjælpe mennesker med IBD.
Fastende praksis, sådan
Som intermitterende faste, har han forskeres interesse som en potentiel behandling hos mennesker med IBD på grund af deres kendte evne til at reducere betændelse i den generelle befolkning og i mennesker med andre inflammatoriske tilstande.
Fasting gør imidlertid ikke
Ser ud til at have en klart positiv effekt på mennesker med IBD, og nogle undersøgelser blandt mennesker, der fastede under Ramadan, antyder, at intermitterende faste havde en skadelig effekt på mennesker med IBD.
Således er juryen stadig ude af, hvorvidt faste
Og fastende-efterligning kan hjælpe mennesker med IBD, og der er behov for mere forskning.
Hvis du er interesseret i at prøve fastende-efterligning eller faste til IBD, skal du bede din læge om en anbefaling.
Pleje af patienter med IBD kan variere meget afhængigt af din tilstand og behov.