Быстрые идеи на ужин. Рецепты для здоровых блюд, которые наполняются долгое время

Если вы заботитесь о здоровой пищи, и у вас не так много времени, чтобы приготовить ужин, проверьте три идеи для быстрых блюд.

оказывается, что, несмотря на простоту при приготовлении блюд, не должно быть скучным.

DMG.News

Больше похожих статей можно прочитать на главной странице News.infinitum.tech

см. Видео

Катаржина Босака-мать четверых детей, теперь она показывает, как приготовить ужин для PLN 5 [У нас есть время.

13]

Как приготовить здоровый ужин?

Быстрый цуккини -кремовый суп

Кремный суп из цуккини — отличный вариант для занятых людей, у которых не так много времени для приготовления еды.

Это здоровое блюдо, которое благодаря добавлению сыра также очень питательно.

Ингредиенты:

• 2 среднего кабачка;
• 1,5 л бульона;
• 1 лун;
• 100 г сыра Gorgonzola (необязательно отличается);
• 3 гвоздики чеснока;
• 30%крем;
• соль и перец по вкусу;
• масло;
• Дополнительные дополнения: семена, орехи, хлебные грибки, чипсы бекона.

Метод подготовки:

1. Нагрейте столовую ложку масла в кастрюле, добавьте нарезанный лук и жар.

   Когда все в порядке, добавьте чеснок, сжимаемый через Прагу.

   Жарить на среднем огне.

2. вымойте куркаты и разрезайте их на кубики.

   Добавьте в кастрюлю и варите на медленном огне.

   Вылейте горячий бульон и варите 10 минут.

3. Добавить измельченный сыр и 2-3 столовые ложки сливок.

   Приправьте вкус и перемешайте с блендером с гладким кремом.

4. Подавайте с гренками, семенами, орехами или чипсами из бекона.

Małgorzata Rozenek-Majdan собирает подписи для проекта акта на in vitro.

«Это не должно выглядеть так»

Идеи для диетического ужина.

Гороховой суп

Суп из гороха не только дешев, он все еще начинку и полезен.

оказывается, что подготовка чрезвычайно проста.


Ингредиенты:

1. итальянский;
2. 4 картофеля;
3. 3 гвоздики чеснока;
4. 1 столовая ложка крема;
5. allpice и way Leaf;
6. соль и перец по вкусу;
7. любимые специи по вкусу.

Метод подготовки:

1. Очистить итальянский, вымойте его, разрезать на посты, бросьте в большой горшок и налейте воду.

   Добавьте картофель нарезан в маленькие кубики, душистый перец, лавровый лист и варить до мягких овощей.

2. Оставьте отвар, оставив картофель, морковь и петрушку.

   Добавьте напряженный горох, чеснок и специи.

   Готовьте несколько минут и добавьте сливки.

3. размешайте суп и смешайте до однородного.

   Подавать с хлебом, гренками или слоеном горохом.

Как избавиться от закваски?

Один фрукт работает как анти -инфляционные препараты

Простой ужин с грибами.

Приготовьте фаршированную курицу

Грибы здоровы, с низким содержанием колори и вкусны, поэтому они очень популярны.

Если вам не нравится суп сегодня, добавьте их в куриное филе, жаркое и вкусный ужин.


Ингредиенты:

• 3 куриные грудки;
• половина кг грибов;
• 50 г тертого сыра;
• 1 лук;
• 4 столовые ложки растительного масла;
• 1 чайная ложка Oregano;
• 1 горстка изрезанного петрушки;
• 1 чашка крем 30%;
• соль и перец по вкусуПолем

Метод подготовки:

1. Разрежьте грибы на половину ломтики и лук на кубики.

   Нагрейте 2 столовые ложки масла на сковороде, жарить лук и добавить грибы.

   Приправить солью, перцем, орегано и жарой, чтобы испарить воду.

   Перевести овощи в миску.

2. порезать каждую куриную грудку горизонтально, чтобы карман возник с стороны.

   Поместите две столовые ложки грибов в каждом кармане, немного сыра и защитите мясо зубочистками.

   Посыпать солью и перцем.

3. Нагрейте две столовые ложки масла на сковороде и жарить грудь в течение 5 минут с каждой стороны.

   Мясо должно сильно коричнево.

   Добавьте оставшиеся грибы в кастрюлю, налейте кремом и, опцион, приправьте соус солью.

   Покройте кастрюлю и варите 5 минут.

   Когда он будет готов, посыпьте петрушкой на вершине.