• Пт. Бер 29th, 2024

News Infinitum

Infinitum.tech працює сім днів на тиждень. На нашому веб-сайті ви знайдете привабливо представлений контент про стиль життя.

Швидкі ідеї на вечерю. Рецепти здорових страв, які наповнюються тривалий час

Бер 16, 2023
z29566647ierobiad

Якщо ви дбаєте про здорову їжу і у вас не багато часу, щоб зробити вечерю, перевірте три ідеї на швидкі страви.

Виявляється, що, незважаючи на простоту в підготовці страв, не повинно бути нудно.

dmg.news

Більше подібних статей можна прочитати на головній сторінці News.infinitum.tech

див. Відео

Катаржина Босака-мати чотирьох дітей, тепер вона розкриває, як зробити вечерю для PLN 5 [у нас є часовий епізод

13]

Як зробити здорову вечерю?

Швидкий крем -суп з кабачків

Кремовий суп з кабачків – це чудовий варіант для зайнятих людей, які не мають багато часу для приготування їжі.

Це здорове блюдо, яке завдяки додаванням сиру також дуже поживне.

Інгредієнти:

  • 2 середні кабачки;
  • 1,5 л бульйону;
  • 1 порей;
  • 100 г сиру gorgonzola (необов’язково різні);
  • 3 гвоздики часнику;
  • 30%крем;
  • сіль і перець за смаком;
  • масло;
  • Необов’язкові доповнення: насіння, горіхи, хлібні грінки, чіпси з беконом.

Метод підготовки:

  1. Нагрійте столову ложку вершкового масла в горщику, додайте подрібнений порей і обсмажте.

    Коли це добре, додайте часник, стиснутий через Прагу.

    Обсмажте на середньому вогні.

  2. мити кабачки і нарізати їх на кубики.

    Додайте в горщик і тушкуйте на повільному вогні.

    Налийте гарячий бульйон і варіть 10 хвилин.

  3. Додати подрібнений сир і 2-3 столові ложки вершків.

    Приправити за смаком і перемішати з блендерами до гладкого крему.

  4. подавати з грінками, насінням, горіхами або чіпсами з бекону.
  5. Małorzata Rozenek-Majdan збирає підписи для проекту Закону про in vitro.

    “Це не повинно виглядати так”

    Ідеї для дієтичної вечері.

    Гороховий суп

    Кремовий суп не тільки дешевий, він все ще наповнює і здоровий.

    Виявляється, підготовка надзвичайно проста.

    Інгредієнти:

    1. італійський;
    2. 4 картопля;
    3. 3 гвоздики часнику;
    4. 1 столова ложка вершків;
    5. allspice і Bay Leaf;
    6. сіль і перець за смаком;
    7. улюблені спеції на смак.
    8. Метод підготовки:

      1. Очистіть італійську мову, вимийте, нарізати його в стовпах, киньте у великий горщик і налийте воду.

        Додайте картоплю, подрібнену в невеликі кубики, персонал, бухковий лист і варіть до м’яких овочів.

      2. процідити відвар, залишаючи картоплю, моркву та петрушку.

        Додайте напружений горох, часник та спеції.

        Готуйте кілька хвилин і додайте вершки.

      3. перемішати суп і змішайте до однорідності.

        Подавати з хлібом, грінками або пухирним горохом.

      4. Як позбутися закваски?

        Один фрукт працює як протизапальні препарати

        Проста вечеря з грибами.

        Приготуйте опудальну курку

        Гриби -здорові, низько -калорічні та смачні, саме тому вони дуже популярні.

        Якщо ви не відчуваєте себе супом сьогодні, додайте їх до курячого філе, обсмаження та смачної вечері.

        Інгредієнти:

        • 3 курячі грудки;
        • половина кг грибів;
        • 50 г тертого сиру;
        • 1 цибуля;
        • 4 столові ложки рослинної олії;
        • 1 чайна ложка орегано;
        • 1 жменя подрібненої петрушки;
        • 1 чашка крем 30%;
        • сіль і перець за смаком.

        Метод підготовки:

        1. Розріжте гриби на половину шматочків і цибулю на кубики.

          Нагрійте 2 столові ложки олії на сковороді, обсмажте цибулю і додайте гриби.

          Приправити сіллю, перцем, орегано та обсмажте для випаровування води.

          Перенесіть овочі в миску.

        2. Виріжте кожну курячу грудку горизонтально, щоб збоку виникло кишеню.

          Покладіть дві столові ложки грибів у кожну кишеню, трохи сиру і захистіть м’ясо зубами.

          Посипте сіллю і перцем.

        3. Нагрійте дві столові ложки олії на сковороді і обсмажте груди протягом 5 хвилин з кожного боку.

          М’ясо повинно сильно коричневим.

          Додайте в сковороду решту грибів, налийте в вершках і за бажанням приправити соус сіллю.

          Накрийте сковороду і тушкуйте протягом 5 хвилин.

          Коли він буде готовий, посипте петрушкою зверху.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *