如果您关心健康的饭菜,并且没有太多时间做晚餐,请检查三个想法以获取快速菜肴。
事实证明,尽管准备了简单,但不必很无聊。
DMG.News
可以在主页news.infinitum.tech
上阅读更多类似的文章
请参阅视频
katarzyna bosacka是四个孩子的母亲,现在她透露了如何为PLN 5做晚餐[我们有时间插曲
13]
如何做健康的晚餐?
快速西葫芦奶油汤
西葫芦奶油汤是一个没有太多时间准备饭菜的忙碌的人的好选择。
这是一道健康的菜,由于奶酪的添加也很有营养。
成分:
- 2个中料理;
- 1.5升肉汤;
- 1韭菜;
- 100 g奶酪gorgonzola(可选的不同);
- 大蒜的3个丁香;
- 30%奶油;
- 盐和胡椒粉调味;
- butter;
- 可选的加法:种子,坚果,面包面包屑,培根片。
准备方法:
- 在锅中加热一汤匙黄油,加入切碎的韭菜和炸。
当很好的时候,加入布拉格挤压大蒜。
用中火炸。
- 洗涤武器并将其切成立方体。
加入锅,用低火煮。
倒热汤,煮10分钟。
- 添加压碎的奶酪和2-3汤匙奶油。
调味并与搅拌机混合到光滑的奶油中。
- 与培根的面包丁,种子,坚果或薯条一起食用。
- italian;
- 4个土豆;
- 大蒜的3个丁香;
- 1汤匙奶油;
- 五角小子和贝叶;
- 盐和胡椒粉调味;
- 最喜欢的香料品尝。
- 剥离意大利语,将其洗净,将其切成柱子,将其扔进大锅中并倒水。
将切碎的土豆切成小块,五花粉,贝叶,然后煮至柔软的蔬菜。
- 过滤汤,留出土豆,胡萝卜和欧芹。
加入紧张的豌豆,大蒜和香料。
煮几分钟,添加奶油。
- 搅拌汤并混合直至光滑。
与面包,面包屑或帕斯豌豆一起食用。
- 3鸡胸肉;
- 半公斤蘑菇;
- 50克磨碎的奶酪;
- 1洋葱;
- 4汤匙植物油;
- 1茶匙牛至;
- 1个切碎的欧芹;
- 1杯面霜30%;
- 盐和胡椒粉品尝。
- 将蘑菇切成一半切成薄片,将洋葱切成多维数据集。
在煎锅中加热2汤匙油,炸洋葱并加入蘑菇。
用盐,胡椒粉,牛至和油炸调味以蒸发水。
将蔬菜转移到碗中。
- 水平切割每个鸡肉乳房,以便从侧面出现一个口袋。
将两汤匙蘑菇放在每个口袋里,一点奶酪,然后用牙签保护肉。
撒上盐和胡椒。
- 在煎锅中加热两汤匙油,每侧将乳房炸5分钟。
肉必须呈褐色。
将剩余的蘑菇加入锅中,倒入奶油中,并可选地用盐调味。
盖住锅,小火煮5分钟。
准备就绪后,在上面撒上欧芹。
MałgorzataRozenek-Majdan收集了“体外草案”法案的签名。
“它不应该像这样”
饮食晚餐的想法。
豌豆汤
豌豆奶油汤不仅便宜,而且仍然充满健康。
事实证明,准备工作非常容易。
成分:
准备方法:
如何摆脱酸面团?
一种水果像抗炎药一样起作用
简单的晚餐与蘑菇。
准备毛绒鸡
蘑菇健康,低含量和美味,这就是为什么它们非常受欢迎的原因。
如果您今天不喜欢汤,请将它们加入鸡肉片,炸和美味的晚餐。
成分:
准备方法: